Всем привет! Меня часто спрашивают, "А чего ты не напишешь свою книгу и свои рассуждения?". |
||
МЕНЮ Главная страница Поиск Регистрация на сайте Помощь проекту Архив новостей ТЕМЫ Новости ИИ Голосовой помощник Разработка ИИГородские сумасшедшие ИИ в медицине ИИ проекты Искусственные нейросети Искусственный интеллект Слежка за людьми Угроза ИИ ИИ теория Внедрение ИИКомпьютерные науки Машинное обуч. (Ошибки) Машинное обучение Машинный перевод Нейронные сети начинающим Психология ИИ Реализация ИИ Реализация нейросетей Создание беспилотных авто Трезво про ИИ Философия ИИ Big data Работа разума и сознаниеМодель мозгаРобототехника, БПЛАТрансгуманизмОбработка текстаТеория эволюцииДополненная реальностьЖелезоКиберугрозыНаучный мирИТ индустрияРазработка ПОТеория информацииМатематикаЦифровая экономика
Генетические алгоритмы Капсульные нейросети Основы нейронных сетей Распознавание лиц Распознавание образов Распознавание речи Творчество ИИ Техническое зрение Чат-боты Авторизация |
2021-02-02 04:40 Всем привет! Меня часто спрашивают, "А чего ты не напишешь свою книгу и свои рассуждения?". А я все отвечаю, что постараюсь, но только в основе будет физиология, иначе хватит о "попсе" дневника снов и ТНР, ОВД и созерцании. Важно, конечно, упомяну. Но что, Вы не находили это 100500 раз? А, по факту, я и параллельно со сдачей диплома на сомнолога, давно уже очень хотела написать что то "свежее". Сделаю потом пост про модальности, а сейчас пост про взаимодействие центров сон-бодрствование. Чтобы глубже погрузиться в практику осознанных сновидений, мы поговорим про еще один важный аспект, и я здесь хочу привести цитату физиолога Вячеслава Дубынина: «Наш мозг — это арена постоянной конкуренции центров сна и бодрствования, и каждая «команда» хотела бы перетянуть одеяло на себя и привести нас в некое очень активное состояние или, наоборот, в состояние, когда мы спим и отдыхаем. Это правильная логика, и она применима к очень разным сторонам нашей психической активности» Итак, какие задачи стоят перед каждым практиком на фоне выполнения утренних техник, это научиться: • не скатиться окончательно в неосознанный сон • не тормошить центры бодрствования, чтобы окончательно не проснуться На самом деле справиться и с той, и с другой задачей могут помочь одни и те же упражнения. Давайте по порядку: 1. Все техники критического настроя, которые Вы выполняете днем. Благодаря им Вы учитесь быть более осознанным в жизни, и, как следствие, переключаться на процессы, а не на «неосознанные мысли». 2. Занимайтесь медитацией. Это один из постулатов тибетской традиции йоги сна и сновидений, который помогает добиться штиля в мыслях и подхватить волну внутренних ощущений 3. Сложно сидеть в медитации? Выходите на «танцпол». Протанцуйте медитацию или Ваш сон. Рисуйте его, пойте! Тренируйте способность погружения в процесс и Ваше правополушарное мышление. 4. Занимайтесь спортом. Люди, которые чувствуют свое физическое тело, равновесие, как правило, достигают хороших успехов и в практиках осознанных сновидений А теперь давайте еще немного уделим внимание пробуждению на фоне выполнения техник. В нашем мозге, в передней верхней части моста, есть такая структура, которая называется голубое пятно. Оно, в свою очередь, связано с эмоциями, переживаниями, стрессом, потенциальной опасностью. Поэтому когда Вы испытываете стресс – Вам не спиться. Именно из-за этого техники, которые Вы выполняете утром, могут не давать никакого результата, пока Вы не расслабитесь и не «сольетесь» с процессом засыпания. Я уже не раз повторяла, что если Вы излишне волнуетесь, когда делаете техники (даже если это радостный «мандраж»), думаете о них, анализируете их, испытываете нетерпение и любые другие эмоции, Вы просто активируете центр бодрствования, а это не дает нормально расслабиться и заснуть Вашему физическому телу. Для сна очень важно убрать информационные потоки! Вот что я разбираю на своих курсах по мимо техник! Техники техниками! Думаете они бесприкословно помогут Вам? Отнюдь, там куча параметров. Если Вы автор, которому интересны подобные темы и сотрудничество - пишите! Ближайший курс, где мы будем разбирать эти аспекты состоится с Дмитрием Нелиным, начиная с 15 февраля. Все подробности только в личку https://vk.com/idlevre999 Избегайте мошенников! Господа плагиаторы, надеюсь Вам тоже будет не сложно указать автора Источник: vk.com Комментарии: |
|